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日常生活中常见错误的做法

2014-12-8 15:07| 发布者: 包子王| 查看: 1063| 评论: 0

摘要: 生活中存在多种错误的做法,想要保持健康体质,有些生活中的常识问题你做对了吗?一起来看一下吧! 1、经常用冷水刷牙根据牙龈专家指出,牙齿最容易适应的温度是35~36摄氏度,平时如果经常用冷水刺激牙齿的话,就会 ...
生活中存在多种错误的做法,想要保持健康体质,有些生活中的常识问题你做对了吗?一起来看一下吧!

1、经常用冷水刷牙

根据牙龈专家指出,牙齿最容易适应的温度是35~36摄氏度,平时如果经常用冷水刺激牙齿的话,就会导致牙龈出血或其他牙病的发生。我们牙齿的寿命要比人的寿命短10----15年左右,经常用凉水刷牙也是会剪短牙齿的寿命了。

2、用饮料服药

大多数的人们都知道不能用茶水服用药,因为茶叶中的某些元素会影响药效,其实用饮料服用也同样会影响其药效的。最好的服药方法还是要用温度适中的白开水。

3、只会在用餐前洗手

最有效的减少疾病的方法就是勤洗手,但是仅仅在吃饭前洗手显然是绝对不够的,因为我们平时去卫生间、摸东西、打喷嚏、擦鼻子或者还会抚摸小动物这些都应及时洗手。

4、香水的伤害

香水中的檀香油、柠檬香及酒精等都是化学成分,在阳光的长期照射下就会分解出有害皮肤的物质,严重时还会使皮肤灼痛、或者出现过敏的现象。每次在喷香水时一定不要直接喷在皮肤上,其实喷在衣服上的效果也是一样的。

5、运动过量

减肥的愿望是可以理解的,但你的身体也同样需要时间的适应和调整,想拥有完美的体形,一定要长期坚持。有时运动过量还会造成肌肉受伤,反而会适得其反哦。

6、没有休息日

如果长时间从事一种工作会让人感到十分的无聊,其实在无聊就会让身体感到疲惫。所以你一定要每天都尽可能地为自己找点值得自己高兴地事,例如:看看喜剧电影,和好朋友聊聊天,有时间就去旅旅游,爬爬山,这些都是非常不错的选择。


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